La Lic. Claudia Bernaola Jefa del Dpto. de Lesiones músculo-esqueléticas de la Carrera de Kinesiología y Fisioterapia explica que la lumbalgia es un tipo de dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral, y que es uno de los motivos de consultas más frecuentes en el consultorio de rehabilitación.
“La mayor parte de las personas tendrá algún tipo de episodio de dolor lumbar en el curso de la vida, habitualmente la lumbalgia es un proceso que se resuelve sin necesidad de hacer tratamientos específicos cuando se trata de un proceso agudo, en aquellos casos en los cuales el proceso se cronifica, el paciente ya debe tomar algunas medidas como recurrir al médico especialista para la realización de exámenes específicos para determinar la causa del dolor” explicó la Lic. Claudia.
¿Cómo se puede prevenir?
La especialista brindó algunas recomendaciones para no llegar al punto de sufrir dolores derivados de la lumbalgia:
- Mantener un peso adecuado
- Realizar actividad física de acuerdo a la edad.
- Cuidar el estado general del organismo.
- Evitar aguantar el dolor para que el dolor no aumente y se complique.
- Tener higiene postural.
- Sentarse derecho, sobre las caderas.
- La altura del escritorio debe ser la adecuada.
- En caso de trabajar sentado, levantarse de la silla cada 30 minutos y realizar estiramientos.
“El dolor se trata con un reposo relativo, que quiere decir que el paciente se tiene que mover igual, pero se le indican algunos tratamientos ergonómicos, por ejemplo posturales, no estar en la misma posición por varios minutos y además, enseñamos al paciente a sobrellevar los dolores. Es importante recurrir a los médicos especialistas correspondientes y tener un tratamiento y medicación adecuados”, explicó la Lic. Bernaola.
En el caso de que la persona presente un dolor lumbar hay ejercicios que habitualmente los kinesiólogos enseñan, por lo tanto, los pacientes no necesariamente tienen que hacerlo en un consultorio sino que pueden seguir el tratamiento independientemente en sus casas, protegiendo siempre la columna vertebral para corregir la postura y aliviar los dolores.
“Nosotros atendemos pacientes por derivación médica. Tenemos un consultorio de rehabilitación donde trabajamos con los pacientes enseñando sobre su enfermedad y cómo tratar en los hogares, cuáles son las posturas que deben mantener, ya sea haciendo quehaceres, al barrer, repasar etc. o las/los que se encuentran en oficinas sentados durante muchas horas” concluyó.
El número para las Kineconsultas es (0986) 291-314. Los interesados deberán solicitar turno enviando un mensaje vía WhatsApp y seguir las indicaciones. Horario de Atención, de lunes a viernes, recepcionando las llamadas desde las 07:30 hasta las 12.
Fuente: Dpto.de Comunicación del Hospital de Clínicas
